Livres

Cette section vous offre une sélection de livres dédiés à la sophrologie. Que vous soyez novice ou déjà initié, vous trouverez ici des ouvrages qui abordent différents aspects de la sophrologie. Tels que les techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, ainsi que les bienfaits qu'elle peut apporter à votre santé mentale et physique. Que vous souhaitiez améliorer votre gestion du stress, retrouver un équilibre émotionnel ou simplement vous reconnecter à vous-même, ces livres vous guideront pas à pas dans votre pratique de la sophrologie.

En première partie, vous découvrirez une explication sur la nature des personnes hypersensibles et en seconde des techniques de sophrologie proposées pour guider les hypersensibles vers leur épanouissement personnel.

Savez-vous quelle est l’origine de l’hypersensibilité ? Est-elle une pathologie ? Quel accompagnement apporter à ceux qui en souffrent ?

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Le livre est également disponible en version papier sur Amazon en cliquant sur le lien ci-dessous :

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La sophrologie accompagne l'hypersensible

L’hypersensibilité est le fait de ressentir les choses d’une manière plus forte que la moyenne des personnes, d’une façon ponctuelle ou en permanence. Une intensité dans le vécu qui engendre chez certains hypersensibles des difficultés dans leur quotidien.

Toutefois, cette sensibilité est un atout inestimable, le potentiel des hypersensibles est souvent incompris dans notre société.

Cet ouvrage est destiné aux personnes hypersensibles, mais également aux personnes intéressées par le sujet de l’hypersensibilité et de la sophrologie.

• Jusqu'à 20 pages pour vos exercices inter séances ainsi que pour inscrire les techniques de respiration dynamique,

• Formulaire pour noter vos mémos, vos rendez-vous, votre planning, votre progression.

Vous pouvez vous procurer la version e-book ci-dessous, la version papier est disponible sur amazon.fr en cliquant sur le lien suivant : https://www.amazon.fr/dp/B0BW3GJLBS

Mon cahier de sophrologie

Ce cahier de sophrologie est conçu pour vous aider à vous organiser sur le plan d'exécution des exercices inter-séances. Vous pourrez noter vos suggestions, y inscrire l'expression de vos émotions et vos ressentis. Par son intermédiaire, vous bénéficierez d'une vision plus précise de votre parcours thérapeutique. Votre progression pourra s'effectuer plus rapidement. En conséquence, il est à votre disposition pour vous aider. En utilisant ce cahier, vous pourrez prendre conscience des progrès effectués tout le long de votre suivi thérapeutique.

Le plaisir de lire

J'ai acquis le plaisir de lire grâce à mon amour pour les histoires et les aventures. Depuis mon plus jeune âge, ma curiosité m'a poussé à plonger dans les livres et à découvrir de nouveaux mondes. Les pages tournent et je suis captivé par les personnages, leurs émotions et leurs péripéties. Chaque livre est une opportunité de m'évader et d'enrichir mon imagination. La lecture est devenue une véritable passion, un moment de détente et d'apprentissage. Je suis reconnaissant d'avoir développé cette habitude et je continue à explorer différents genres littéraires pour nourrir ma soif de connaissances et d'évasion. Et vous ?

Moment de calme dans la lecture

Lorsque je lis, je ressens un profond sentiment de calme et de tranquillité. Les mots imprimés sur la page m'emportent dans un autre monde, me permettant de m'évader du tourbillon de la vie quotidienne. Chaque fois que je plonge dans un livre, je me sens enveloppé d'une paix intérieure, mes soucis s'évanouissant temporairement. Le calme qui accompagne la lecture est une sensation apaisante et réconfortante. C'est un moment où je peux me détendre, me concentrer sur les mots et me perdre dans l'histoire qui se déroule devant moi. La lecture devient une oasis de sérénité dans mon existence trépidante, me procurant un sentiment de bien-être et d'équilibre. Et vous ?