Ô sophrologie

Apprenez à mieux gérer vos émotions, à vous détendre plus facilement, puis à cultiver un état de présence et de calme intérieur.

Un accompagnement axé sur votre bien-être

Bénéficiez des outils et techniques adaptés à vos besoins personnels

Un accompagnement tout au long de votre parcours pour atteindre vos objectifs et vous aider à vous épanouir.

Gagnez en autonomie pour accéder à votre bien-être

La sophrologie est une science qui permet à chaque individu de devenir rapidement autonome dans son développement personnel.

Retrouvez vos ressources et votre plein potentiel

Libérez tout votre potentiel et retrouvez vos ressources intérieures grâce à l'accompagnement de la sophrologie.

Découvrez un accompagnement personnalisé

Se détendre et lâcher-prise,

Réduire les symptômes physiques et émotionnels,

Développer les ressources et le plein potentiel,

Créer un état émotionnel positif,

Cheminer confiant vers l'avenir.

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Fondement de la sophrologie : les 4 piliers

✔ Intégration du schéma corporel : Prendre conscience de son corps, ses ressentis, ses émotions pour vivre harmonieusement.

✔ Principe d'action positive : Se concentrer sur le positif tout en prenant conscience des conséquences de ses actes, car chaque effet positif génère un bienfait sur le corps et l'esprit.

✔ Principe de réalité objectif : Rester objectif. Acquérir une vision réaliste des besoins et capacités.

✔ Principe d'adaptabilité : Savoir s'adapter pour accéder au changement, pour créer une relation de confiance.

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