Sophrologue-relaxologue certifiée

Ô sophrologie

Des séances de sophrologie pour votre bien-être

Un accompagnement personnalisé pour votre mieux-être

Avec la sophrologie, vous serez guidés par des pratiques douces et progressives, afin de développez vos ressources pour accéder au calme intérieur et à l'harmonie de votre être.

La sérénité que vous cherchez n'est pas loin, elle est en vous.

Bénéficiez des outils et techniques adaptés à vos besoins personnels

Un accompagnement tout au long de votre parcours pour atteindre vos objectifs et vous aider à vous épanouir.

Gagnez en autonomie pour accéder à votre bien-être

La sophrologie est une science qui permet à chaque individu de devenir rapidement autonome dans son développement personnel.

Retrouvez vos ressources et votre plein potentiel

Libérez tout votre potentiel et retrouvez vos ressources intérieures grâce à l'accompagnement de la sophrologie.

le Blog Ô Sophrologie

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Découvrez un accompagnement personnalisé

Se détendre et lâcher-prise,

Réduire les symptômes physiques et émotionnels,

Développer les ressources et le plein potentiel,

Créer un état émotionnel positif,

Cheminer confiant vers l'avenir.

a dock with a dock and a boat in the water

a man sitting on a beach holding a frisbee

Fondement de la sophrologie : les 4 piliers

✔ Intégration du schéma corporel : prendre conscience de son corps, ses ressentis, ses émotions pour vivre harmonieusement.

✔ Principe d'action positive : se concentrer sur le positif tout en prenant conscience des conséquences de ses actes, car chaque effet positif génère un bienfait sur le corps et l'esprit.

✔ Principe d'objectivité : éviter les jugements. Acquérir une vision réaliste des besoins et des capacités.

✔ Principe d'adaptabilité : acquérir la capacité de s'adapter pour accéder au changement, pour créer une relation de confiance.