Sophrologue-relaxologue certifiée
Ô sophrologie
Des séances de sophrologie pour votre bien-être
Apprenez à mieux gérer vos émotions, à vous détendre plus facilement, puis à cultiver un état de présence et de calme intérieur.
Un accompagnement axé sur votre bien-être
Bénéficiez des outils et techniques adaptés à vos besoins personnels
Un accompagnement tout au long de votre parcours pour atteindre vos objectifs et vous aider à vous épanouir.
Gagnez en autonomie pour accéder à votre bien-être
La sophrologie est une science qui permet à chaque individu de devenir rapidement autonome dans son développement personnel.
Retrouvez vos ressources et votre plein potentiel
Libérez tout votre potentiel et retrouvez vos ressources intérieures grâce à l'accompagnement de la sophrologie.
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Se détendre et lâcher-prise,
Réduire les symptômes physiques et émotionnels,
Développer les ressources et le plein potentiel,
Créer un état émotionnel positif,
Cheminer confiant vers l'avenir.
Fondement de la sophrologie : les 4 piliers
✔ Intégration du schéma corporel : Prendre conscience de son corps, ses ressentis, ses émotions pour vivre harmonieusement.
✔ Principe d'action positive : Se concentrer sur le positif tout en prenant conscience des conséquences de ses actes, car chaque effet positif génère un bienfait sur le corps et l'esprit.
✔ Principe de réalité objectif : Rester objectif. Acquérir une vision réaliste des besoins et capacités.
✔ Principe d'adaptabilité : Savoir s'adapter pour accéder au changement, pour créer une relation de confiance.
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