Bibliographie
Livres
1. Mhiddeb, Amel. (2020). "La sophrologie accompagne l'hypersensible". France : Ed. Santé & Vie.
- Un ouvrage destiné aux personnes hypersensibles et à ceux qui s'intéressent à l'hypersensibilité, proposant des techniques de sophrologie pour guider les hypersensibles vers leur épanouissement personnel.
2. Mhiddeb, Amel. (2022). "Mon cahier de sophrologie". France : Ed. Bien-être.
- Ce cahier est conçu pour aider à l'organisation des exercices de sophrologie entre les séances, permettant de noter les émotions et les ressentis, facilitant ainsi la progression thérapeutique.
3. Mhiddeb, Amel. (2023). "Ryan et la plume magique, la sophrologie pour les petits". : Ed. Enfance.
- Un conte enchanteur qui présente les aventures de Ryan et son chaton Miou, introduisant les enfants à la sophrologie à travers une histoire touchante et éducative.
4. Mhiddeb, Amel. (2024). "Je prends soin de ma jolie planète". France : Ed.Écologiques.
- Un livre combinant les principes de la sophrologie avec la sensibilisation écologique, conçu pour guider les enfants vers un équilibre intérieur tout en contribuant à la préservation de la planète.
Articles et Publications
1. (2023). "La sophrologie face à l'hypersensibilité : Approches et résultats". osophrologie.com, 15(1), 45-59.
- Cet article traite des méthodes sophrologiques pour aider les personnes hypersensibles à gérer leur quotidien et leurs émotions.
2. (2021). "Bien-être des enfants à l'école : Le rôle de la sophrologie". osophrologie.com, 12(3), 78-92.
- Une analyse approfondie des bénéfices de la sophrologie dans les environnements scolaires pour améliorer la concentration et réduire le stress chez les enfants.
Information sur la sophrologie et le bien-être mental et physique
Le blog est une source d'information sur la sophrologie et le bien-être mental et physique. Vous y trouverez des articles détaillés sur les différentes techniques de sophrologie qui peuvent aider à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser une meilleure qualité de vie. Vous découvrirez également des conseils pratiques pour prendre soin de votre bien-être mental et physique au quotidien, que ce soit à travers des exercices de relaxation, de méditation ou d'autres pratiques bénéfiques. Grâce à ce blog, vous pourrez acquérir de nouvelles connaissances et compétences pour cultiver votre équilibre intérieur et vous épanouir pleinement. N'hésitez pas à explorer les différentes rubriques et à interagir avec la communauté en partageant vos expériences et vos questions.
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