Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Le déroulement d'une séance :

Vous vous demandez comment se déroule une séance de sophrologie ? Il est nécessaire de préciser que chaque séance est différente l'une de l'autre. Le sophrologue vous rencontre pour un premier entretien qui dure généralement 1 h 30, c'est une demi-heure de plus que les séances suivantes. Et pour cause, "l'anamnèse de sophrologie" est primordiale afin de permettre au sophrologue de comprendre vos besoins, vos désirs, vos attentes. Il recueille les informations nécessaires pour aider son client dans son parcours d'accompagnement.

À la suite de cela, Le sophrologue propose au client une séance découverte. Autrement dit, une sophronisation de base, il commence par la phase de relaxation, dans laquelle il guide le sujet par des suggestions vers le niveau sophroliminal soit l'état modifié de conscience.

En effet, durant l'état modifié de conscience qui se situe entre la veille et le sommeil, la physiologique de l'individu présente une grande réceptivité de l'information. C'est pourquoi, le sophrologue y énonce les inductions mentales physiques, les techniques sophrologiques qui sont assimilées plus facilement par le sujet.

Par induction, on entend : lorsque le sophrologue parle au sophronisé d'un ton monocorde dans le but de créer une guidance thérapeutique dans le but d'aide le sujet à se détendre puis conscientiser et comprendre une situation donnée.

Si le client souhaite poursuivre des séances personnalisées, le sophrologue sera chargé d'établir son protocole d'accompagnement. Ce protocole lui sera proposé au début de la deuxième séance.

Voici un exemple d'une séance d'accompagnement de sophrologie :

1. Entretien de début de séance avec le sophrologue

2. Relaxation dynamique,

3. Sophronisation de base : induction physique, induction mentale,

4. Induction de la technique intra-sophronique,

5. Reprise,

6. Entretien après séance avec le sophrologue

7. Transmission des outils et exercices de sophrologie à réaliser quotidiennement

En outre, une séance de sophrologie se déroule avec bienveillance et sans jugement. Vous serez accueilli chaleureusement puis guidé vers la détente, la profonde relaxation, et enfin la technique intra-sophronique.

Chez ô sophrologie, nous vous apportons les outils nécessaires afin de vous accompagner vers l'optimisation de vos ressources et aussi pour vous permettre d'acquérir votre propre autonomie dans votre développement personnel.

Les séances de sophrologie ne peuvent se substituer au traitement médical.